Pilates de Cannes à Antibes

Plus qu’un coaching sportif, un accompagnement sur mesure pour prendre soin de vous.

Pilates de Cannes à Antibes, à domicile ou en plein air, je vous propose un coaching sportif personnalisé afin de vous accompagner au mieux dans votre pratique du Pilates.
Que vous soyez peu sportif ou confirmé, le Pilates est une méthode douce et évolutive qui s'adapte progressivement à votre niveau physique. Je propose une séance de coaching sportif sur mesure, dans l’écoute, la motivation et la douceur, ce qui me permets de vraiment adapter les séances aux personnes âgées comme aux plus jeunes. Cette méthode se pratique au poids du corps mais peut aussi intégrer de petits accessoires pour enrichir la séance.
Le Pilates vous offre une pratique complète et personnalisée.

Pour continuer à prendre soin de votre corps en douceur, je propose également des séances de relaxation et de stretching, elles permettent de libérer les tensions, d'améliorer votre souplesse et de favoriser un mieux-être global, idéal pour les femmes en période prénatale ou postnatale.
Jeunes mamans, je vous accompagne également dans la prise de conscience et la tonification du périnée, étape essentielle pour une récupération durable et en toute sécurité. Prenez soin de vous en douceur.

Ce que j’ai profondément envie de vous transmettre comme message, c’est que je suis pleinement là pour vous, à vos côtés, que ce soit dans mon coaching sportif ou dans mes conseils alimentaires. Je me déplace sur Cannes, Antibes ou encore sur Sophia-Antipolis et alentour pour toutes séances de sport. Mon accompagnement est en accord avec mes valeurs, chaque séance Pilates et séance sportive sont guidées par la joie de vous voir progresser tout en respectant votre rythme physique.

Prestations

Séance Pilates - solo

Profitez d’une séance de Pilates solo personnalisée pour travailler en toute sérénité et efficacité. Cette formule sportive individuelle met l’accent sur votre posture, votre respiration, votre gainage et votre souffle. Votre coach sportif adapte chaque exercice : stretching doux, renforcement profond, étirements ciblés. Idéal pour améliorer la mobilité, prévenir les douleurs lombaires, renforcer le centre du corps et retrouver tonus et équilibre. Que vous soyez à Cannes, Antibes ou autour de Sophia Antipolis, cette séance privée de Pilates offre un suivi sur-mesure, avec un programme physique personnalisé selon vos objectifs sportifs : mieux-être, silhouette affinée ou tonification. Le cours solo bénéficie d’un accompagnement adapté à votre rythme.

*Tarif indiqué : par personne et par heure de prestation.

1h00 - à partir de 48.00€

Séance Pilates - duo

La séance de Pilates duo permet à deux personnes de bénéficier d’un entraînement Pilates personnalisé. Adaptée aux amis, partenaires ou membres de la famille, cette formule optimise motivation et cohésion. Le coach sportif propose des exercices Pilate synchronisés, des étirements complémentaires et des corrections posturales individuelles. Chaque duo bénéficie d’un accompagnement sportif ciblé selon ses besoins communs : gainage, souplesse, respiration, équilibre. En duo, le cours reste personnalisé tout en étant plus convivial et accessible pour toujours plus de motivation. Pour, par exemple, partager une activité sportive entre collègue de bureau, au rythme de chacun, dans un environnement bienveillant, sur Cannes, Antibes ou Sophia Antipolis.

*Tarif indiqué : par personne et par heure de prestation.

1h00 - à partir de 36.00€

Séance Pilates - groupe de 4 personnes

La séance de Pilates pour 4 personnes combine suivi personnalisé et dynamique collective. Idéal pour un petit groupe d’amis ou une activité en famille, ce format permet un coaching ciblé tout en bénéficiant de l’intimité et de l’attention du professeur. Les exercices sont adaptés au niveau global du groupe : gainage profond, mobilité, respiration, étirements et renforcement musculaire léger. Chaque participant reçoit des conseils posturaux spécifiques, et le groupe profite de la motivation collective. Format convivial, cours efficace, ambiance harmonieuse. Pour simplifier vos séances de sport, je me déplace sur Cannes, Antibes ou encore Sophia Antipolis, à domicile ou en plein air.

*Tarif indiqué : par personne et par heure de prestation.

1h00 - à partir de 24.00€

Avis Google

Les avis de nos clients

Note globale

4 avis

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Dai s’adapte à nos besoins particuliers et nous motive à ne pas lâcher ! En groupe ou individuellement, ses séances sont au TOP

Pat Rengi

vendredi 1 août 2025

Une personne rayonnante, à l'écoute et s’adapte à mes besoins. Ravie de ce moment privilégié pour une séance de gym douce et Pilates avec ma belle et professionnelle Dai. Je vous recommande cette femme passionnée de la danse, du sport et par son travail.

Carine

vendredi 1 août 2025

Pour une séance de Pilates à Cannes, nous étions trois, Dailenis s'est adaptée à chaque niveau, toujours dans la bienveillance et la motivation. Dailenis coach selon votre rythme et vous accompagne réellement dans votre reprise sportive.

Yan Mattio

jeudi 31 juillet 2025

Pratique de danse en couple au top! très pédagogue dans une ambiance détendue et bienveillante. Une expérience de remise en forme et de rééquilibrage alimentaire pour faire fondre les 5 kg pris à la ménopause le tout avec là encore beaucoup d attention d encouragements de sa part et des exercices adaptés à mes soucis de dos...N hesitez pas à tenter l'expérience vous ne le regretterez pas!

Régine TREMOREUX

mercredi 30 juillet 2025

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Pilates de Cannes à Antibes

Plus qu’un coaching sportif, un accompagnement sur mesure pour prendre soin de vous.

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